Pilates
|
Donderdagavond:
|
19.00 - 20.00 uur start 2 september 2010
|
|
Cursusduur:
|
10 weken, instromen kan het hele jaar door
|
|
Prijs:
|
10 lessen € 135,00
|
Gratis proeflessen op open dag 28 augustus van 12.00-13.00 uur
Pilates voor kracht, lenigheid, concentratie en balans. Bij Pilates oefeningen komt het hele lichaam in actie waarbij de nadruk ligt op het versterken van de buik- en rugspieren. De wervelkolom wordt soepeler en kan meer aan. Rondom het bekken wordt alles veel stabieler. Daarnaast richt Pilates zich op lichaamshouding, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Pilates zorgt voor sterke spieren, stevige botten en soepele gewrichten, een betere houding, souplesse en balans. Kracht en flexibiliteit nemen toe. Blessures worden verholpen en voorkomen. De coördinatie, zowel fysiek als mentaal, wordt verbeterd. Kortom, het lichaam komt in evenwicht. Docent Esther Pomp
Aanmelden klik hier info@hethoutenhuys.nl
